Si bien los gimnasios están habilitados en Corrientes, muchas personas optan por seguir ejercitándose a través de plataformas digitales.
Debido al aislamiento social preventivo y obligatorio que rige desde el mes de marzo pasado en todo el país, muchas personas comenzaron a realizar ejercicios que encontraron en plataforma digitales, para combatir la ansiedad en algunos casos y en otros porque estaban acostumbradas a la actividad física en los gimnasios, y más allá de recientes flexibilizaciones en algunas provincias, son muchos los individuos que por distintos motivos continúan ejercitándose en sus respectivos hogares, desconociendo los riesgos de la gimnasia no controlada.
El factor económico es el motivo central para no acudir a gimnasios, ya que el contexto hizo que las cuotas sufrieran una fuerte suba, pero el ejercicio sin supervisión puede ser peligroso tanto para quienes están acostumbrados a la actividad física, como para los que no.
El profesor Federico Sena, director del gimnasio La Cueva, comentó a NORTE de Corrientes que hay “factores a tener en cuenta a la hora de realizar actividad física de manera indirecta en clases online. Teniendo en cuenta que el cuerpo como unidad funcional, se entiende que interactúa de manera integral ante múltiples reacciones biológicas, y para que responda a una adaptación debe estar ligada a un estímulo”.
“Dentro del entrenamiento cada estímulo está clasificado de acuerdo a su intensidad, frecuencia, densidad, duración y progresión. Para que estos surtan un efecto positivo en el organismo deben estar diagramados de manera lógica y coherente teniendo en cuenta múltiples factores como ser: Estado de madurez: (niñez, adolescencia, adultos y tercera edad). Anatomía: longitudes corporales, amplitud de movimientos, tipos de palancas, y ventajas mecánicas de las mismas. Genética: características hereditarias que hacen único e irrepetible a cada cuerpo. Cualidades motoras: flexibilidad (para realizar diferentes tipos de movimientos). Coordinación (para la secuenciación y efectividad precisa). Velocidad: ejecución altamente relacionada con la intensidad. Resistencia: (durabilidad a intensidades moderadas y mantenidas en el tiempo). Fuerza: (capacidad de realizar tensión en contra de una resistencia).Historia motriz: (historia personal de continuidad de realización de actividad física)”, explicó Sena.
“Por ende la complejidad del funcionamiento del cuerpo humano no es un factor a ignorar, y se combina en un juego de acciones y reacciones a estímulos que muchas personas ignoran”, comentó, incluso personas que se ponen al frente de las clases.
“Por eso es aconsejable no jugar con la salud y acudir a profesionales en la materia, que puedan supervisar los ejercicios para evitar complicaciones”, dijo.
Fuente: Diario Norte